油麦菜加上它鲜香暴击，3分钟就能上桌的爽脆，减脂期也很友好！_海米_生活_快手

嗨！大家好！我是懒懒，爱美食爱生活！ 一名每天在思考吃什么的90后社畜，喜欢做饭的业余美食制作者，用餐食记录生活。 如果你也想不起吃什么，可以来我这里看看，这里会有你想要的灵感！！ 出去逛吃逛吃两天，大部分都是重口味的饭菜，回到家里吃点简单清淡的吧。 食材：油麦菜、海米。 配料：盐葱花、蒜、味极鲜。 做法： 1、锅里倒油，油热加入葱花、蒜末炒出香味，加入提前泡好的海米。（海米提前浸泡半个小时，海米泡软就可以了。） 展开剩余57% 2、先倒入底部有硬杆的油麦菜，翻炒几下，再加入......查看更多

2025-04-19